Folic acid

Folic acid สารอาหารที่จำเป็นแห่งชีวิต กรดโฟลิกหรือวิตามินบี 9 มีส่วนช่วยในกระบวนการเผาผลาญโปรตีนมีความสำคัญในการสร้างเม็ดเลือดแดงและมีความจำเป็นต่อการแบ่งตัวของเซลล์เนื่องจากช่วยในการสร้างกรดนิวคลีอิกใน DNA  และ RNA อีกทั้งยังช่วยป้องกันความผิดปกติของทารกในครรภ์ ส่วนในคนทั่วไปจะช่วยในให้เจริญอาหารแก้อาการอ่อนเพลีย แหล่งที่พบกรดโฟลิกตามธรรมชาติได้แก่ ไข่แดง ตับ ผักใบสีเขียวเข้ม แครอท แคนตาลูป ฟักทอง แอปพลิคอต อะโวกาโด อาติโชก กรดโฟลิคกับสภาวะโลหิตจาง ภาวะโลหิตจางคือความผิดปกติของเม็ดเลือดแดงหรือฮีโมโกลบินทำให้ เนื้อเยื่อ ต่างของร่างกายได้รับออกซิเจนมาหล่อเลี้ยงไม่เพียงพอส่งผลให้ผู้ป่วยอยู่ในสภาวะเหนื่อยง่ายซึ่งการขาดกรดโฟลิกเป็นสาเหตุหนึ่งที่ทำให้เกิดภาวะโลหิตจางได้จึงมีการให้ โฟลิค เสริมหรือป้องกันในกลุ่มป่วยโลหิตจางและธาลัสซีเมียรวมทั้งผู้ป่วยที่รับประทานยารักษามะเร็งผู้ป่วยที่มีภาวะท้องเสียเรื้อรังหรือผู้ที่ดื่มสุราเป็นประจำเนื่องจากอาจ พบภาวะโลหิตจางจากการขาดโฟลิคได้ ประโยชน์ดีๆจากโฟลิก
มีส่วนช่วยมีส่วนสำคัญต่อขบวนการสร้างเม็ดเลือดแดงป้องกันโรคโลหิตจาง
ป้องกันความผิดปกติของทารกในครรภ์
จำเป็นต่อการแบ่งตัวของเซลล์
สังเคราะห์และซ่อมซ่อมแซมสารพันธุกรรม DNA บำรุงสุขภาพลดความเสี่ยงของการเกิดโรคหัวใจ